Jak cieszyć się sezonem grillowym i zachować dobrą kondycję?
Jak cieszyć się sezonem grillowym i zachować dobrą kondycję?

Wiosenna aura i zbliżające się lato to okres na, który wszyscy z niecierpliwością czekamy. Pogoda pozwala na to by więcej czasu spędzać na zewnątrz. Okazją do spotkań z przyjaciółmi i rodziną jest wspólne grillowanie, które jest nieodłącznym elementem sezonu letniego. I choć grillowane potrawy uchodzą za zdrowsze od tych z patelni, warto zachować czujność. Tłuste karkówki, kiełbaski, gotowe dania i sosy na bazie majonezu – nie idą w parze z dbałością o szczupłą figurę i zdrową wątrobę. Na szczęście w prosty i szybki sposób można przygotować grilla w zdrowszej odsłonie, wtedy wilk będzie syty i owca cała.

czytaj całość »
Cynk - pierwiastek zdrowia i urody
Cynk - pierwiastek zdrowia i urody

Cynk to jeden z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Jest drugim (po żelazie) pod względem ilości pierwiastkiem występującym w naszym ciele, w szczególności w komórkach oczu, wątroby, mózgu i mięśni. Wpływa na zdolność zapamiętywania i odporność. Ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Często przypominamy sobie o nim dopiero gdy pojawiają się objawy niedoborów. Dowiedz się, dlaczego warto dbać i dobry poziom cynku przez cały rok.

czytaj całość »
Jak zachować młodość na dłużej?
Jak zachować młodość na dłużej?

Starzenie to proces nieodwracalny. Nie da się go całkowicie zatrzymać, ale można go spowolnić i złagodzić jego skutki. Jak? Stosując odpowiednią pielęgnację oraz świadomie podchodząc do tego co i jak jemy. Myśląc o starzeniu często skupiamy się na jego zewnętrznych aspektach – tymczasem starzenie to nie tylko zmarszczki i utrata jędrności skóry, ale również gorsze zdrowie, utrata witalności i mniejsza sprawność intelektualna.

Dlatego z oznakami starzenia trzeba walczyć zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Takie całościowe podejście do tematu, zakładające, że troską należy otoczyć zarówno ciało jak i umysł może dać naprawdę świetne efekty.

czytaj całość »
Dieta imitująca głodówkę - sposób na zdrowie i młody wygląd?
Dieta imitująca głodówkę - sposób na zdrowie i młody wygląd?

Czas by odpowiedzieć sobie na pytanie czy regularne poszczenie ma sens. Ale nie w kontekście tradycji czy religii, a z punktu widzenia naszego zdrowia i urody. Kult jedzenia z jakim mamy do czynienia w dzisiejszych czasach sprawia, że jemy za dużo i za ciężko. Tyjemy i tracimy zdrowie i sprawność. Szybciej się starzejmy i częściej zapadamy na groźne choroby. Czy popularne głodówki to lekarstwo na przedwczesne starzenie i otyłość?

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl